紗布腹帶怎么綁?

1、先準(zhǔn)備好紗布一卷，安全別針一個(gè)，一般買紗布的時(shí)候賣家都會(huì)送你別針。

2、仰臥、平躺，把雙膝豎起，腳底平放床上，膝蓋以上的大腿部分盡量與腹部成直角;臀部抬高，并于臀部下墊1個(gè)墊子。

3、兩手放在下腹部，手心向前，將內(nèi)臟往心臟的方向按摩、抱高，這個(gè)動(dòng)作可以幫助下垂的子宮回復(fù)原位。

4、從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要斜折一次。

5、斜折即將腹帶的正面轉(zhuǎn)成反面，再繼續(xù)綁下去，斜折的部位為臀部?jī)蓚?cè)，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁。

6、最后蓋過(guò)肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入即可，每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來(lái)使用。

紗布腹帶綁多久?

通常建議每日使用時(shí)間為6-8小時(shí)，但為了不影響消化吸收和夜間休息，建議飯前和飯后半小時(shí)內(nèi)不要佩戴。睡覺(jué)前把它拿下來(lái)。它們可以在第二天使用，但一開(kāi)始不要把它們綁得太緊，一步一步地穿，慢慢地綁，讓身體適應(yīng)這個(gè)過(guò)程。恢復(fù)的因素很多，不要僅僅依靠紗布腹帶來(lái)完成。

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